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5. 如何促進鈣的吸收?
促進鈣的吸收方法有:
提高飲食中的鈣含量,評估身體狀況以適宜補充。
改善胃功能
適量運動以改善身體對骨骼的作用力,以利於鈣的平衡。
增加攝食維他命D或相關藥品,食物,並增加陽光暴曬量促維他命D合成。
改善體內維生素D的代謝也是一種方法。
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